Какую подушку выбрать при остеохондрозе?

Остеохондроз – заболевание позвоночника, при которых происходит деформация позвоночных дисков. Вследствие этого деформируются шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, защемляются нервные окончания. Люди, страдающие данной болезнью, регулярно испытывают неприятную боль даже при малой активности в течение дня. Для того, чтобы облегчить физическое состояние и снизить уровень боли необходимо ответственно подходить к выбору аксессуара для сна. Рассказываем, какие подушки подходят для пользователей, страдающих остеохондрозом.

Почему при остеохондрозе нужна хорошая подушка и чем она отличается от обычной?

Каждый человек имеет личные предпочтения и желания в отношении подушки для сна. Однако если для здорового человека подойдет практически любая поверхность для отдыха, для больного остеохондрозом необходимо подбирать специальную модель для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Выбор лучшей подушки при остеохондрозе – целая наука.

При любых заболеваниях спины и позвоночника следует уделить внимание ортопедическим подушкам, так как именно такие модели снимают зажимы в мышечном корсете и нормализуют кровообращение. Правильная подушка при остеохондрозе помогает снять острую боль за счет правильной поддержки позвоночника с учетом анатомических особенностей, а также усиливает эффект от лечебной физкультуры.

Обращаем ваше внимание! Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника или других отделов не заменяет медикаментозное лечение. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед выбором своего идеального аксессуара для сна.

Виды ортопедических подушек: какую лучше выбрать?

Среди многообразия моделей с ортопедическими и анатомическими свойствами сложно определиться с «первого взгляда». Поэтому собрали для вас характеристики каждого из видов подушек при остеохондрозе шеи и заболеваниях позвоночника с примерами из каталога «Гипермаркета матрасов».

На что обратить внимание при выборе подушки?

Пользователям, страдающим остеохондрозом при выборе идеальной подушки необходимо ориентироваться не только на качество и тип наполнителя, но и на такие характеристики, как высота и уровень жесткости.

Ортопедические модели могут показаться специфическими для тех, кто многие годы отдыхал на классических мягких перьевых подушках. После консультации специалиста должен пройти адаптационные период 1-2 дня, после которого классическая подушка станет казаться категорически неудобной. Рассказываем подробней о каждом из критериев при выборе аксессуара для сна.

Высота подушки

Чтобы получить максимальный эффект от подушки при остеохондрозе необходимо обращать внимание на высоту модели. Наиболее подходящую высоту возможно определить исходя из позы, в которой привык отдыхать пользователь.

• Если вы предпочитаете отдыхать на спине – необходимо выбирать подушку размерами 9-12 сантиметров.
• Если вы предпочитаете отдыхать на животе – наиболее комфортными станут низкие модели менее 9 сантиметров.
• Если вы предпочитаете спать, лежа на боку – оптимальной высотой будет считаться расстояние в сантиметрах от основания шеи до конца плеча.

Как правило, взрослому человеку подходят универсальные модели высотой около 12 сантиметров, однако советуем проконсультироваться со специалистом.

Уровень жесткости подушки

Данный параметр определяется исходя из личных предпочтений человека и любимой позы для сна. Как правило, мягким моделям отдают предпочтение те, кто чаще всего отдыхает на спине. Подушка универсальной средней жесткости оптимальна для тех, кто спит на спине. Подушка с ортопедическим эффектом повышенной жесткости будет комфорта любителям отдыхать на боку.

Наполнители подушки

Идеальна подушка при остеохондрозе – это та, наполнители которой поддерживают ваши позвонки в анатомически правильном положении. Среди множества натуральных и искусственных материалов можно составить целый рейтинг по различным параметрам. В каталоге «Гипермаркета матрасов» представлены подушки из всех описанных ниже наполнителей.

• Натуральный латекс. Это мягкий и эластичный натуральный материал, который производится на основе сока тропических деревьев. Отличается прекрасной воздухопроницаемостью, не притягивает пыль и обладает антибактериальным эффектом. Подушки из латекса адаптируются под анатомические особенности человека и снимают мышечное напряжение.
• Искусственный латекс. Схожий по свойствам аналог натурального. Долговечный и упругий материал возглавляет рейтинг недорогих наполнителей для подушек.
• Адаптивная пена Memory Foam. Это искусственный материал, способный «запоминать» положение головы и шеи во время отдыха. Наполнитель мгновенно восстанавливает форму и не оказывает ответного давления, за счет чего устраняется костное напряжение и создается приятное ощущение «невесомости».
• Полиэстер. Недорогой наполнитель с анатомическими свойствами. По своей структуре состоит из маленьких шариков, которые принимают форму головы при воздействии на них. Прекрасно сохраняет тепло и не вызывает аллергических реакций.
• Охлаждающий гель. Также, как и Memory Foam, гель способен «запоминать» форму, вместе с тем охлаждая и снижая давление на тело. На протяжении всего отдыха гель способствует поддержанию анатомически правильного положения головы и шеи, что служит профилактикой сильных головных болей.
• Пружинный блок. В некоторых моделях используют мини-пружины, способные мгновенно адаптироваться к любым движениям человека во время отдыха. Благоприятный микроклимат создается за счет комбинации мини пружинного блока со слоем натурального или искусственного латекса.

Как правильно спать на ортопедической подушке?

На различных ресурсах можно найти информацию о том, что при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника полезнее всего спать на животе, так как при таком способе отдыха внутренние органы не оказывают воздействия на позвоночник.

Хотим развеять данный миф! При отдыхе на животе создается ситуация «скручивания» головы набок, что в долгосрочной перспективе может привести к сильнейшему напряжению на позвоночные диски, а также нарушению работы сосудов головного мозга.

Специалисты-ортопеды рекомендуют следующие позы для профилактики шейного остеохондроза:

• Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. При таком способе мышцы пояснично-крестцового отдела полностью расслабляются.
• Ровно на боку при правильном положении плеча.
• Поза «зародыш». Ноги полусогнуты, голова наклонена к коленям. Такая поза обеспечивает полноценное расслабление всего позвоночника во время отдыха.

Анатомические модели при шейном остеохондрозе: плюсы и минусы

Модели с ортопедическим эффектом просто необходимы для комфортного отдыха всем, кто страдает остеохондрозом или испытывает острый дискомфорт во время сна. Анатомические модели служат профилактикой храпа за счет правильного расположения тела, нормализуют кровообращение и работу лимфатической системы, создают полноценную опору для мышечного корсета.

Если касаться минусов – здесь стоит отметить момент привыкания к повышенному уровню жесткости. Правильно подобранная подушка не оказывает вреда на позвоночник, поэтому при выборе советуем проконсультироваться со специалистом.

Обзор подушек

В каталоге «Гипермаркета матрасов» представлены различные модели подушек с анатомическими и ортопедическими свойствами. Расскажем о тех, которые помогут облегчить боли при остеохондрозе:

Прямоугольная ортопедическая подушка Lonax Ergo Latex. Мягкая модель приятно воздействует на мышцы головы и шеи, обеспечивая полноценное расслабление. Наполнитель подушки – натуральный латекс. Отдыха на такой модели улучшает работу дыхательной и кровеносной систем. Подушка на основе натуральных материалов имеет длительный срок службы.

Подушка Промтекс-Ориент Memory L с эффектом «памяти». Модель увеличенного размера, созданная на основе вязко-эластичной пены, создает приятное ощущение «парения» во время отдыха. Наполнитель не оказывает ответного давления и адаптируется под форму головы спящего. Таким образом достигается максимальное расслабление шейных позвонков. Кроме того, чехол с объемной стежкой дарит дополнительный комфорт.

Подведем итог

При остеохондрозе просто необходима подушка с ортопедическим эффектом. После консультации специалиста необходимо выбрать модель с учетом рекомендаций и личных предпочтений, ориентируясь на высоту, уровень жесткости и наполнитель изделия.

Остались вопросы? Специалисты «Гипермаркета матрасов» с удовольствием ответят на них! Свяжитесь с нами по телефону +7 495 132-33-13

Мы желаем Вам крепких и здоровых снов!